Sveiki,
norejau paklausti kaip reguliuoti treniruociu kruvi pvz.:pirmadieni antradieni ketvirtadieni penktadieni treniruotis o likusias dienas atsipust ; ar reikia kasdien treniruotis ir taip pratintis prie kruvio?

Gali ir atsipust.Jei netingi lengva krosa prabek ir priprasi

As tau patarciau kasdien po kelias valandas treniruotis. As pats treniruojuosi 6d. per savaite. Treniruodamasis kasdien daug geriau islavini savo kuna, pripranti prie nuovargio ir galima sakyti lavini istverme. 1 diena per savaite butu gerai pailset, atgauti jegas ir kitas dienas vel lakstyt, sokinet ir t.t. Jeigu neiseina taip treniruotis, ar del kazko negali, tai daryk viska pagal savo galimybes

Sekmes